| Skribent: Anna Bengtsson |
A B C |
|
 |
| Amerikanerna ska bli smalare med nya kost rekommendationer |
| De nya kostrekommendationerna innebär en vegetarisk livsstil med mindre socker och salt och mer grönsaker. Dessutom behövs mer motion för att få bukt med fetma och ohälsa. |
| |
| De amerikanska kostrekommendationerna förnyas vart femte år i takt med ny forskning och ökad kunskap. Kostrekommendationerna är framtagna för att hjälpa folket att bli friskare och stoppa fetmaepidemin. Förslaget innebär att kosten ska bestå av- mycket grönsaker- kokta bönor och ärtor- frukt- fullkornsprodukter- nötter och frön- måttliga mängder ägg, magert kött och fågel Man rekommenderar också att konsumtionen av socker, läsk, salt och mättat fett ska minskas drastiskt. Dessutom bör man motionera intensivt minst 1,25 timme per vecka eller måttligt 2,5 timme per vecka. För barn och tonåringar gäller en timme eller mer per dag. Här kan du läsa rapporten i sin helhet>> |
| |
| |
| Kommentarer på denna artikel |
| |
| 1/28/2012 3:33:06 AM - jEaAzQkUQrBwkVtBf |
| WguCUhcU |
| A bit surrpsied it seems to simple and yet useful. |
| |
| 9/8/2011 11:42:30 PM - LKoJrWaViPkbfiRYe |
| LRmhYpJQpmyy |
| No more s***. All posts of this quailty from now on |
| |
| 7/10/2011 4:19:33 PM - MqAIlzuSgDdtvBw |
| JGPmbKYxLs |
| Thanks for wiritng such an easy-to-understand article on this topic. |
| |
| 7/9/2011 7:40:13 AM - dsjAHSjzDHHJrzX |
| EGkMJaYMwJvBjNDLIl |
| So excited I found this article as it made things much qucekir! |
| |
| 7/7/2011 3:52:04 AM - zssKrdwOyu |
| OIpqifYwgnrvXqkPOK |
| YouÂ’re a real deep thinker. Thanks for srhaing. |
| |
| 5/26/2011 8:51:31 AM - nGgWegRQHeGozF |
| nNNHOBaMLsHg |
| Hey, subtle must be your midlde name. Great post! |
| |
| 5/26/2011 2:47:28 AM - XpOXjqyzBnv |
| lifDuDCkrazasO |
| It was dark when I woke. This is a ray of susnihne. |
| |
| Kommentera denna artikel |
|
|
| |
