Skriv ut  Tipsa en vän  A B C
Publicerad: 2012-06-11

Tungt jobb räcker inte som motion

Det räcker inte att bara ha ett fysiskt krävande arbete för att minska risken att drabbas av hjärtsjukdomar. Motion på fritiden är nödvändigt visar forskning.
 
Tungt jobb räcker inte som motion
Danska forskare har undersökt omkring 5 000 personer - alla medelålders män. Man fann att det inte räcker med att bara svettas i arbetet, ett hårt fysiskt jobb är ingen garanti mot hjärt- kärlsjukdomar. Tvärtom.
 
Personer med ett tungt jobb har en ökad risk att dö i förtid av hjärtsjukdomar, jämfört med dem som har ett stillasittande jobb. Men risken minskar dock betydligt om de är aktiva på fritiden.
 
Motionera på fritiden och minska risken för hjärt-kärlsjukdomar
Enligt studien så minskar risken att dö i hjärt- kärlsjukdomar med 38 procent för personer med ett tungt jobb som tränar måttligt på fritiden, jämfört med kollegor som mest sitter still när de är lediga.
 
Det räcker att motionera måttligt, till exempel promenera eller cykla ungefär fyra timmar i veckan.
 
 
Källa: Duoch jobbet
 
 
Kommentarer på denna artikel
 
Inga kommentarer har skrivits än
Kommentera denna artikel