Skribent: Carina Andersson
Skriv ut  Tipsa en vän  A B C
Publicerad: 2017-01-02

Tai chi kan lindra kronisk smärta

Tai Chi är en skonsam träningsform för kropp och själ. En ny studie visar att tai chi kan vara lika effektiv som nackövningar för att lindra kronisk nackvärk.
 
Tai chi kan lindra kronisk smärta
Ett internationellt forskarlag har studerat effekten av Tai Chi som behandling av kronisk nacksmärta.
 
Under 12 veckor fick 114 patienter som haft kronisk nacksmärta under minst tre sammanhängande månader prova antingen vila, tai chi eller traditionella nackövningar mot smärtan.
 
Man kom fram till att 12 veckors tai chi var effektivare än vila för att förbättra smärta, funktionshinder och livskvalitet hos personer med kroniska nacksmärtor. Jämfört med nackövningar så gav Tai chi samma effekt som att regelbundet utföra nackövningar.
 
Tai Chi har sitt ursprung i Kina och är en mjuk träningsform med dynamiska muskelövningar i kombination med andnings- och meditationsövningar. Tai chi har tidigare visat god effekt på ryggsmärta, reumatism och psykiska besvär.
 
American Pain Society
 
 
Kommentarer på denna artikel
 
Inga kommentarer har skrivits än
Kommentera denna artikel