Skribent: Carina Andersson
Skriv ut  Tipsa en vän  A B C
Publicerad: 2017-12-23

Halsbränna och sura uppstötningar - så minskar du besvären

Halsbränna kännetecknas av sura uppstötningar, sur eller besk smak i munnen eller en känsla av "en klump i halsen". Halsbränna kan bero på övervikt, rökning eller vissa livsmedel eller mediciner.
 
Halsbränna och sura uppstötningar - så minskar du besvären
Nedre magmunnens uppgift är att hindra mat och dryck från att åka upp i matstrupen igen efter att vi svalt det. Om magen är full kan det läcka upp lite mat i matstrupen när vi sväljer och det är helt normalt.
 
Hos personer med halsbränna rinner större mängder av magsyra och magsafter tillbaka upp i matstrupen. Typiska symtom är brännande smärta, sura uppstötningar, besk och sur smak i munnen, rapningar, behov av harklingar och magsvullnad.
 
Orsakerna till halsbränna är att nedre magmunnen fungerar dåligt. Olika ämnen kan få musklerna att slappna av vid fel tillfällen, andra kan irritera matstrupen och på så sätt förvärra besvären.
 
Några kan behöva medicin för att bli kvitt sina halsbränna och minska risken för långsiktiga skador på matstrupen. Men ofta räcker det med förändringar i livsstilen för att få ordning på besvären.
 
minskar du risken för halsbränna och sura uppstötningar
  • Rök inte.
  • Undvik mat enligt nedan som kan utlösa halsbränna.
  • Undvik för stora måltider och försök hålla dig stående/röra på dig minst 30 minuter efter maten.
  • Låt det gå minst två timmar innan du går och lägger dig efter maten.
  • Tugga tuggumi. Det stimulerar saliven som neutraliserar magsaften.
  • Gå ned i vikt om du är överviktig.
  • Undvika tajta skärp och tryck kring midjan.
  • Använd tyngdkraften för att hålla magsyran kvar nere i magen nattetid. Fler kuddar hjälper inte. Försök istället att placera klossar, 10-15 cm höga, under huvudändans sängben. Eller försök med en stor kilformad kudde.
  • Kolla upp dina mediciner och fråga din doktor om du kan byta ut någon av dem.
     
    Livsmedel som kan orsaka halsbränna
  • Vitlök, lök
  • Kaffe, coca-cola, kolsyrade läskedrycker
  • Alkohol
  • Choklad
  • Stekt, friterad och fet mat
  • Citrusfrukter
  • Pepparmint och spearmint
  • Tomatsås
  • Juice
     
    Läkemedel som kan orsaka halsbränna
  • Alfablockerare (prostatabesvär)
  • Nitrater (kärlkramp)
  • Kalciumflödeshämmare (kärlkramp, högt blodtryck)
  • Tricykliska medel (depression)
  • Teofylliner (astma)
  • Bifosfonater (benskörhet)
  • Antiinflammatoriska medel (ledbesvär, smärta, feber)
  • Antibiotika
     
    Andra orsaker till halsbränna
  • Rökning
  • Övervikt
  • Alltför stor måltid
  • Kläder som sitter åt över magen
  • Diafragmabråck
  • Graviditet
     
  •  
     
    Kommentarer på denna artikel
     
    Inga kommentarer har skrivits än
    Kommentera denna artikel