Skribent: Carina Andersson
Skriv ut  Tipsa en vän  A B C
Publicerad: 2016-12-17

Halsbränna och sura uppstötningar - så minskar du besvären

Halsbränna kännetecknas av sura uppstötningar, sur eller besk smak i munnen eller en känsla av "en klump i halsen". Halsbränna kan bero på övervikt, rökning eller vissa livsmedel eller mediciner.
 
Halsbränna och sura uppstötningar - så minskar du besvären
Nedre magmunnens uppgift är att hindra mat och dryck från att åka upp i matstrupen igen efter att vi svalt det. Om magen är full kan det läcka upp lite mat i matstrupen när vi sväljer och det är helt normalt.
 
Hos personer med halsbränna rinner större mängder av magsyra och magsafter tillbaka upp i matstrupen. Typiska symtom är brännande smärta, sura uppstötningar, besk och sur smak i munnen, rapningar, behov av harklingar och magsvullnad.
 
Orsakerna till halsbränna är att nedre magmunnen fungerar dåligt. Olika ämnen kan få musklerna att slappna av vid fel tillfällen, andra kan irritera matstrupen och på så sätt förvärra besvären.
 
Några kan behöva medicin för att bli kvitt sina halsbränna och minska risken för långsiktiga skador på matstrupen. Men ofta räcker det med förändringar i livsstilen för att få ordning på besvären.
 
minskar du risken för halsbränna och sura uppstötningar
  • Rök inte.
  • Undvik mat enligt nedan som kan utlösa halsbränna.
  • Undvik för stora måltider och försök hålla dig stående/röra på dig minst 30 minuter efter maten.
  • Låt det gå minst två timmar innan du går och lägger dig efter maten.
  • Tugga tuggumi. Det stimulerar saliven som neutraliserar magsaften.
  • Gå ned i vikt om du är överviktig.
  • Undvika tajta skärp och tryck kring midjan.
  • Använd tyngdkraften för att hålla magsyran kvar nere i magen nattetid. Fler kuddar hjälper inte. Försök istället att placera klossar, 10-15 cm höga, under huvudändans sängben. Eller försök med en stor kilformad kudde.
  • Kolla upp dina mediciner och fråga din doktor om du kan byta ut någon av dem.
     
    Livsmedel som kan orsaka halsbränna
  • Vitlök, lök
  • Kaffe, coca-cola, kolsyrade läskedrycker
  • Alkohol
  • Choklad
  • Stekt, friterad och fet mat
  • Citrusfrukter
  • Pepparmint och spearmint
  • Tomatsås
  • Juice
     
    Läkemedel som kan orsaka halsbränna
  • Alfablockerare (prostatabesvär)
  • Nitrater (kärlkramp)
  • Kalciumflödeshämmare (kärlkramp, högt blodtryck)
  • Tricykliska medel (depression)
  • Teofylliner (astma)
  • Bifosfonater (benskörhet)
  • Antiinflammatoriska medel (ledbesvär, smärta, feber)
  • Antibiotika
     
    Andra orsaker till halsbränna
  • Rökning
  • Övervikt
  • Alltför stor måltid
  • Kläder som sitter åt över magen
  • Diafragmabråck
  • Graviditet
     
  •  
     
    Kommentarer på denna artikel
     
    2017-01-21 15:21:34 - THERESA WILLIAMS
    love
    Hej, jag är Theresa Williams Efter att i relation med Anderson för år, han gjorde slut med mig, jag gjorde allt för att få honom tillbaka, men allt var förgäves, jag ville ha honom tillbaka så mycket på grund av den kärlek jag har för honom, jag bad honom med allt jag gjort löften men han vägrade. Jag förklarade mitt problem för min vän och hon föreslog att jag hellre bör kontakta en stavnings caster som kunde hjälpa mig kasta en trollformel för att föra honom tillbaka, men jag är den typ som aldrig trott på stava, hade jag inget annat val än att prova det, jag postade stavnings caster, och han berättade att det var inga problem att allt kommer att bli okej innan tre dagar, att mitt ex kommer att återvända till mig innan tre dagar, kastade han förtrollningen och överraskande i den andra dagen, var det runt 04:00. Min ex ringde mig, jag blev så förvånad, jag besvarade samtal och allt han sade var att han var så ledsen för allt som hände att han ville att jag skulle återvända till honom, att han älskar mig så mycket. Jag var så glad och gick till honom som var hur vi började leva tillsammans lyckligt igen. Sedan dess har jag gjort löfte om att vem som helst vet jag att ha en relation problem, skulle jag vara till hjälp för personen genom att hänvisa honom eller henne till den enda riktiga och kraftfull spell caster som hjälpt mig med mitt problem. e-post: drogunduspellcaster@gmail.com kan skicka honom om du behöver hans hjälp i din relation eller något annat fall.
     
    1) Love Spells
    2) förlorad kärlek Spells
    3) skilsmässa Spells
    4) Förbindelse Spells
    5) Bindande Spell.
    6) Breakup Spells
    7) Bannlys en tidigare älskare
    8.) Du vill främjas på kontoret / Lottery spell
    9) vill tillfredsställa din älskare
    Kontakta denna stora man om du har något problem för en hållbar lösning
    genom drogunduspellcaster@gmail.com
     
    Kommentera denna artikel