Skribent: Anna Bengtsson
Skriv ut  Tipsa en vän  A B C
Publicerad: 2017-03-11

Ta trapporna och håll hjärnan ung

En ny studie visar att du kan behålla hjärnan ung genom att gå i trappor varje dag. Även utbildning håller hjärnan ung.
 
Ta trapporna och håll hjärnan ung
Att gå i trappor är förknippat med att hålla kroppen stark och frisk. Nu finns det belägg för att det även förbättrar hjärnans hälsa.
 
I den aktuella studien kom forskarna fram till att desto fler trappor en person går i och desto fler år de tillbringar i skolan desto "yngre" hjärna har personen.
 
Forskarna används magnetisk resonanstomografi (MRT) för att undersöka hjärnan hos 331 friska vuxna mellan 19 till 79 år.
 
De mätte volymen av den grå hjärnsubstansen. En nedgång i den grå hjärnsubstansen är en mycket synlig del i det kronologiska åldrandet. Forskarna jämförde hjärnvolymen i förhållande till det antal trappor personerna gick och antal år de studerat.
 
Resultaten var tydliga: desto fler trappor personerna gick och desto fler års skolgång, desto yngre hjärna. De kom fram till att hjärnans ålder minskar med 0,95 år för varje utbildningsår och 0,58 år för varje dag personen går i trappor. Trappgåendet ska motsvara att gå mellan två våningar i en följd.
 
 
Källa: Institut Universitaire de gériatrie de Montréal
 
 
Kommentarer på denna artikel
 
Inga kommentarer har skrivits än
Kommentera denna artikel