Skribent: Carina Andersson
Skriv ut  Tipsa en vän  A B C
Publicerad: 2017-05-12

Därför ska du träna

Det kan vara svårt att komma igång med regelbunden träning, men vinsterna är många. Här listar vi varför du ska motionera.
 
Därför ska du träna
Regelbunden träning ger bland annat följande positiva hälsoeffekter
 
* Stabilare humör
* Bättre sömn
* Ökar muskelstyrkan
* Förbättrad ork
* Förbättrar minnet
 
* Stärker kroppen organ
* Stärker immunförsvaret
* Ger en fastare kropp
* Minskar stress och oro
* Stabilare blodsocker
 
* Ökar prestationen
* Bättre hållning
* Bättre syreupptagningsförmåga
* Minskar deppighet
* Föryngrande effekt
 
* Förhindrar demens
* Ökad endorfinutsöndring som får oss att må bra
* Förbättrad fettomsättning
* Förbättrar blodtryck och kolesterol
* Minskad risk för vanliga folksjukdomar
* Bättre självkänsla
 
 
 
Kommentarer på denna artikel
 
Inga kommentarer har skrivits än
Kommentera denna artikel