Skribent: Carina Andersson
Skriv ut  Tipsa en vän  A B C
Publicerad: 2016-07-22

Motion - därför är det bra

Det kan vara svårt att komma igång med regelbunden motion, men vinsterna är många. Här listar vi varför du ska motionera.
 
Motion - därför är det bra
Regelbunden motion ger bland annat följande positiva hälsoeffekter
 
  • Stabilare humör
  • Bättre sömn
  • Ökar muskelstyrkan
  • Förbättrad ork
  • Förbättrar minnet
  • Stärker kroppen organ
  • Stärker immunförsvaret
  • Ger en fastare kropp
  • Minskar stress och oro
  • Stabilare blodsocker
  • Ökar prestationen
  • Bättre hållning
  • Bättre syreupptagningsförmåga
  • Minskar deppighet
  • Föryngrande effekt
  • Förhindrar demens
  • Ökad endorfinutsöndring som får oss att må bra
  • Förbättrad fettomsättning
  • Förbättrar blodtryck och kolesterol
  • Minskad risk för vanliga folksjukdomar
  • Bättre självkänsla
     
  •  
     
    Kommentarer på denna artikel
     
    Inga kommentarer har skrivits än
    Kommentera denna artikel