Skribent: Carina Andersson
Skriv ut  Tipsa en vän  A B C
Publicerad: 2016-12-14

Muskelmassa ger längre liv

Ju mer muskelmassa äldre har desto längre liv kan man se fram emot. Det visar en amerikansk studie som jämfört muskelmassa och livslängd.
 
Muskelmassa ger längre liv
I studien tittade man på den totala kropps samman sättningen för 3.659 personer. Studien pågick under åtta år och deltagarna följdes upp efter tio år.
 
Männen som deltog var 55 år eller äldre och kvinnorna 65 år eller äldre.
 
Kroppssammansättningen mättes med bioelektrisk impedans. Mätningen ger upplysning om hur stor mängd av kroppen som är muskler, fett eller vatten. Forskarna tog fram ett muskelmasseindex per person och tittade på sambandet med risken att dö. Muskelmasseindex är mängden muskler i förhållande till kropplängden.
 
Forskarna såg att dödligheten var mycket lägre för dom med mest muskelmassa jämfört med dom med minst muskelmassa.
 
Deras slutsats är att istället för att fokusera på BMI och vikten borde vi eftersträva att öka eller bibehålla den muskelmassa vi har.
 
Källa: University of California
 
 
Kommentarer på denna artikel
 
2017-02-12 07:58:12 - Harald
Är detta verkligen ett orsakssamband?
Det här känns ju snarare som ett fall av samvariation än ett orsakssamband. Friska människor och/eller människor med en aktiv/sund livsstil har rimligtvis större andel muskelmassa. Deras livsstil och hälsa gör även att de lever längre.
 
Har lite svårt att tro att just muskelmassan i sig förlänger livet.
 
Kommentera denna artikel