Skribent: Anna Bengtsson
Skriv ut  Tipsa en vän  A B C
Publicerad: 2017-12-10

Ta trapporna och håll hjärnan ung

En fransk studie visar att du kan behålla hjärnan ung genom att gå i trappor varje dag.
 
Ta trapporna och håll hjärnan ung
Att gå i trappor är förknippat med att hålla kroppen stark och frisk. Nu finns det belägg för att det även förbättrar hjärnans funktioner.
 
Forskarna kom fram till att desto fler trappor en person går i och desto fler år de tillbringar i skolan desto "yngre" hjärna har personen.
 
För att undersöka hjärnan hos de 331 vuxna friska deltagarna använde forskarna magnetisk resonanstomografi (MRT). Deltagarna var mellan 19 och 79 år.
 
Man mätte volymen av den grå hjärnsubstansen. En nedgång i den grå hjärnsubstansen är en indikator på det kronologiska åldrandet. Forskarna jämförde hjärnvolymen i förhållande till det antal trappor personerna gick och de antal år de studerat.
 
Resultaten var tydliga: desto fler trappor personerna gick och desto fler års skolgång, desto yngre hjärna. De kom fram till att hjärnans ålder minskar med 0,95 år för varje utbildningsår och 0,58 år för varje dag personen går i trappor. Trappgåendet ska motsvara att gå mellan två våningar i en följd.
 
 
Källa: Institut Universitaire de gériatrie de Montréal
 
 
Kommentarer på denna artikel
 
Inga kommentarer har skrivits än
Kommentera denna artikel