Publicerad: 2017-03-17
Föryngra huden med motion
Genom motion kan du föryngra din hud upp emot 20-30 år. I alla fall om du tittar i ett mikroskop.
 
Föryngra huden med motion

Forskare har upptäckt att motion inte bara stärker hjärtat och hjärnan utan även huden.
 
Genom studier på möss kom forskarna fram till att motion kan förebygga och till och med motverka effekterna av åldrande i huden.
 
Studien undersökte effekterna av träning på möss som var genetiskt modifierade att åldras snabbare. I studien jämfördes möss som var stillasittande med möss som tränade i hjul tre gånger i veckan. Forskarna häpnade över resultatet på huden.
 
För att testa teorin vidare testade man hur motion kunde motverka åldrande hos personer som var 65 år och äldre. De fick börja träna och efter tre månader kunde man se att huden blivit 20-30 år yngre än innan.
 
Genom att jämföra hudbitar från deltagarna före och efter tre månader i mikroskop kunde forskarna konstatera detta.
 
Den aktivitet som pensionärerna utförde var 30 minuters träning tre gånger i veckan på en motionscykel.