Publicerad: 2018-02-10
Därför ska du träna
Det kan vara svårt att komma igång med regelbunden träning, men vinsterna är många.
 
Därför ska du träna

Här listar vi anledningar till varför du ska komma igång med regelbunden träning redan idag. Motion ger en mängd positiva hälsoeffekter, bland annat följande:
 
* Stabilare humör
* Bättre sömn
* Íkar muskelstyrkan
* Förbättrad ork
* Förbättrar minnet
 
* Stärker kroppen organ
* Stärker immunförsvaret
* Ger en fastare kropp
* Minskar stress och oro
* Stabilare blodsocker
 
* Íkar prestationen
* Bättre hållning
* Bättre syreupptagningsförmåga
* Minskar deppighet
* Föryngrande effekt
 
* Förhindrar demens
* Íkad endorfinutsöndring som får oss att må bra
* Förbättrad fettomsättning
* Förbättrar blodtryck och kolesterol
* Minskad risk för vanliga folksjukdomar
* Bättre självkänsla