Stekt tortilla med spenat och ostfyllning

Fotograf: Gunilla Landström

Stekt tortilla med spenat och ostfyllning


Antal portioner: 1

Ingredienser
MängdLivsmedel
0,5 klyfta Vitlök
0,25 styck Lök röd
1 tsk Olivolja
1 tsk Dinkelmjöl speltmjöl fullkorn
0,5 dl Lättmjölk fett 0.5 % berik
1,5 dl Spenat fryst
1 msk Basilika färsk
2 nypa Svartpeppar
1,5 msk Hårdost fett 10%
1 nypa Salt
1 mellan Tortilla wrap
Gör så här:
Stek finhackad vitlök och lök i olja. Tillsätt mjöl och rör om. Häll i mjölk. Tillsätt spenat, ost och basilika. Smaka av med salt och peppar.
Lägg spenatröra på ena halvan av tortillan och vik över. Stek i några minuter i stekpanna. Dela sedan i bitar.

Recept:
Gunilla Landström
A A A Skriv ut

Betygsätt receptet

Vad tyckte du om receptet?

Betygsätt receptet för att berätta för andra vad du tyckte om det!

Klicka på respektive stjärna för att rösta.



  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Inget betyg satt

Tipsa en vän

Tipsa en vän om receptet.



Näringsvärde per portion
  • Kcal: 249
  • GI-värde: 41