sund.nu - mer än en hälsosajt
din hälsosajt med nyheter inom hälsa, kost, träning, psykologi, skönhet, resor och personlig utveckling

 
Artiklar
Recept
E-kort
Hjärnpillret
Sök
Nyhetsberv
Om sund




Efterrätt
34 recept
Frukost
29 recept
Förrätt
23 recept
Huvudrätt
124 recept
Mellanmål
48 recept
Tillbehör
73 recept
TV-snacks
42 recept

Inlagd: 2006-12-12 Skriv ut  Betygsätt  Tipsa en vän  A B C
Paj med mangold

Antal portioner: 4

Snittbetyg: 3.1


Ingredienser:
Pajdegen:
250 gram mjöl
150-175 gram smör beroende på smak
Salt
En nypa bikarbonat
Kallt vatten
 
Fyllningen:
250-300 gram mangold
2 hårdkokta ägg
1 dl oliver (vilken sort du föredrar)
1 dl färskriven parmesan
150 gram kvarg eller ricotta
1/2 dl russin (om du vill)


Gör så här:
Sätt ugnen på 225 grader
 
Blanda smöret och mjöl tillsätt bikarbonat och en nypa salt.
Därefter tillsätter du cirka två matskedar kallt vatten för att binda samman degen. Arbeta inte med den utan forma den bara snabbt till en rund klump.
Lägg degen i en bunke, täck med plast och låt den vila i kylen i en timme.
 
Under tiden kan du bräsera mangolden, när den är mjuk låt den kallna och hacka den fint. Hacka äggen och oliverna fint och blanda samman allt med osten och kvargen och russinen, se till att alla ingredienser är kalla.
Smaka av.
 
Lägg ut den kalla degklumpen på bakplåtspapper på en plåt. Skiva den, lägg ut skivorna på bakplåtspappret på plåten, sammanfoga skivorna till en enda stor cirkel. Man gör på detta sätt för att inte bearbeta degen för mycket, den ska hållas kall.
 
Lägg mangoldblandningen i mitten så att det finns en degkant på cirka 5-6 centimeter kvar. Med bakplåtspapprets hjälp viker du över kanten runtom och över mangoldblandningen. Den ska inte täcka blandningen helt, utan lämna en öppning i mitten.
 
Låt stå i ugnen cirka 20-25 minuter. Låt den svalna innan du servera den med en sallad.

Energifördelning:
Kcal: 657
GI: 106
 
Fett 40 g, kolhydrater 54 g, protein 21 g
 
Fett: 54 E%
Kolhydrater: 33 E%
Protein: 13 E%

Övrigt:


Källa:
Paul Bradley


  

5 nyaste recepten
Kålpudding LCHQ
Blåbärspaj LCHQ
LCHQ rotfrukter med lax och fetaost
Hampagranola
Kokosplättar



Topplistan
Lemon cupcakes
Kålpudding LCHQ
Supergreens - Sommarglädje
Grön superjuice: Fräschingen
Raw Citronpaj


Nyhetsbrev
Anmäl dig till vårt populära nyhetsbrev »











© Copyright 2013 sund.nu | Om cookies | Sitemap