sund.nu - mer än en hälsosajt
din hälsosajt med nyheter inom hälsa, kost, träning, psykologi, skönhet, resor och personlig utveckling

 
Artiklar
Recept
E-kort
Hjärnpillret
Resor
Shop
Tävling
Sök
Nyhetsberv
Om sund



Efterrätt
26 recept
Frukost
21 recept
Förrätt
23 recept
Huvudrätt
120 recept
Mellanmål
38 recept
Tillbehör
70 recept
TV-snacks
41 recept

Inlagd: 2005-04-17 Skriv ut  Betygsätt  Tipsa en vän  A B C
Banankaka med glass och passionsfrukt
Fotograf: Pelle Berglund
Banankaka med glass och passionsfrukt

Antal portioner: 8

Snittbetyg: 2,9


Ingredienser:
150 g rumsvarmt smör
1 dl strösocker
3 ägg
1 tsk vaniljsocker
4 dl vetemjöl
1 tsk bakpulver
50 g grovhackade valnötter
2 stora mogna bananer
1 msk smör till formen
2 msk kokos
 
lättvaniljglass
passionsfrukt
rostad kokos
finstrimlat limeskal


Gör så här:
Sätt ugnen på 175 grader.
Smörj en avlång sockerkaksform, 1,5 liter, och bröa den med kokos.
Vispa smör och socker smidigt, tillsätt ett ägg i taget och rör till en jämn smet.
Tillsätt vaniljsocker, blandat med vetemjöl, bakpulver och valnötter och rör till en jämn smet.
Skala och skiva bananerna och blanda ner dem i smeten.
Häll i formen och grädda i nedre delen av ugnen, ca 45 minuter.
Lägg en kula vaniljglass på en skiva banankaka, strö över lite passionsfrukt, rostad kokos och limeskal.

Energifördelning:
Kcal/portion: 509
GI: 83
 
Fett 225,6 g, protein 82 g, kolhydrater 429,7 g.
 
E% fett: 50
E% protein: 8
E% kolhydrater: 42

Källa:
Snabb sund mat, enkla vardagsrecept av kocklandslaget, Bokförlaget Prisma

Banankaka med glass och passionsfrukt
Fotograf: Pelle Berglund

  

5 nyaste recepten
Raw jordgubbspaj
Hasselnötnougat - raw nougat
Macabollar
Stekt sparris med räkor
Wokad ljummen sallad på sockerärter, gurka och sparris

Populäraste recepten idag
Majssoppa
Lågkalorigodis med ananassmak
Fylld aubergine
Paj med mangold
Saftig boveteburgare med vitlök och örter


Topplistan
Kalvcarpaccio med tryffelolja
Lågkalorigodis med ananassmak
Tortelloni med avokado och räkor
Grön omelett
Majssoppa

Populäraste artiklarna idag
Powerfood - mat för viktminskning
Blåbär - en kraftfull antioxidant
Amerikanerna ska bli smalare med nya kost rekommendationer

Nyhetsbrev
Anmäl dig till vårt populära nyhetsbrev »


















Hälsokost, raw food, ekosmink på plushälsa>>

© Copyright 2010 sund.nu | Om cookies | Sitemap