Därför ska du träna

Det kan vara svårt att komma igång med regelbunden träning, men vinsterna är många. Här listar vi varför du ska motionera.

Kom i form på fem veckor

Less på att känna dig orkeslös och deppig? För att komma i form och få ett piggare liv krävs det att du bryter gamla mönster och vanor. Samtidigt gäller det att hitta rutiner som är hållbara i längden.