Sund.nu - Träning Träningsprofiler Inspiration Träningsformer Träna hemma Träning och hälsa

Därför ska du träna

Det kan vara svårt att komma igång med regelbunden träning, men vinsterna är många.

Så kommer du igång med träningen

Hur gör man för att få till träning som en del i sin vardag? Här får du tipsen som hjälper dig att komma igång och fortsätta.

Fettförbränning – för effektiv & varaktig viktminskning

Mångas önskan är att gå ner i vikt. Kanske vill vi bli av med den övervikt som smugit sig på med åren eller gå bara gå ner dom där extrakilona som sommarsemestern resulterade i.

Less på att känna dig orkeslös och deppig? För att komma i form och få ett piggare liv krävs det att du bryter gamla mönster och vanor. Samtidigt gäller det att hitta rutiner som är hållbara i längden.

Styrketräning - smart träning för alla

Glöm inte bort att träna dina muskler. Styrketräning är inte bara för muskelbyggare utan en smart träning för alla. Muskler ökar din fettförbränning och gör att du bibehåller kraft och styrka upp i åldrarna.

Stillasittande hotar vår hälsa

Nästan tre av tio svenskar sitter stilla åtta timmar eller mer varje dag, visar en undersökning från Statens folkhälsoinstitut. Skillnaderna är stora mellan olika åldersgrupper, unga i åldern 15-29 år är mer stillasittande än andra.

Tre tips för skadefri löpning

Snart dags för Stockholm Marathon vilket betyder en växande andel maratonaspiranter som söker sig till sjukgymnasten David Felhendler.

Så lyckas du på Göteborgsvarvet

Lagom lång och inte lika flåsig som ett millopp: halvmaran är en distans som lockar många. Hela 50 000 löpare är anmälda till Göteborgsvarvet, världens största halvmaratonlopp som går av stapeln nu på lördag.

Favoriter inom E-kort

Nya recept

Valnöt- och paprikaröra

Polentagröt med hallon och lönnsirap

Hemlagad risifrutti med lönnsirap och kiwi

Morotssoppa med apelsin och ingefära

Tomat- och löksallad

Därför ska du träna

Så kommer du igång med träningen

Fettförbränning – för effektiv & varaktig viktminskning

Kom i form på fem veckor

Styrketräning - smart träning för alla

Stillasittande hotar vår hälsa

Tre tips för skadefri löpning

Så lyckas du på Göteborgsvarvet

Fler artiklar

Dagens träningstips

Dagens citat

Favoriter inom E-kort

Nya recept

Valnöt- och paprikaröra

Polentagröt med hallon och lönnsirap

Hemlagad risifrutti med lönnsirap och kiwi

Morotssoppa med apelsin och ingefära

Tomat- och löksallad

Därför ska du träna

Så kommer du igång med träningen

Fettförbränning – för effektiv & varaktig viktminskning

Kom i form på fem veckor

Styrketräning - smart träning för alla

Stillasittande hotar vår hälsa

Tre tips för skadefri löpning

Så lyckas du på Göteborgsvarvet

Fler artiklar

Dagens träningstips

Topp 5 mest lästa

Nyhetsbrev

Dagens citat