Det är viktigt med en sund och hälsosam inomhusmiljö. Vi tillbringar en stor del av vår tid inomhus och om inomhusmiljön inte är hälsosam kan det påverka vår hälsa. En sund inomhusmiljö kan hjälpa till att förbättra sömnkvaliteten, minska risken för infektioner och allergier. Det är därför viktigt att förbättra inomhusmiljön och se till att den är hälsosam och säker för alla som bor eller arbetar där. Här är tio tips på hur man kan få en sund och hälsosam inomhusmiljö:
- Se till att ventilera ordentligt genom att öppna fönster eller använda ventilationssystemet. Detta hjälper till att cirkulera luften och minska mängden luftföroreningar.
- Håll rent och städa regelbundet för att minska damm och andra partiklar i luften.
- Undvik rökning inomhus och begränsa användningen av stearinljus och luftfräschare eftersom de kan innehålla skadliga kemikalier.
- Välj miljömärkta och naturliga rengöringsprodukter som inte innehåller skadliga kemikalier eller toxiner.
- Undvik fukt- och mögelproblem genom att reparera läckor och se till att rummen är ordentligt ventilerade.
- Satsa på en luftfuktare om inomhusluften är för torr, men se till att rengöra luftfuktaren regelbundet.
- Investera i en luftrenare för att ta bort partiklar som pollen, damm och rök från inomhusluften.
- Använd naturliga dofter som eteriska oljor eller växter för att få en behaglig doft i hemmet.
- Välj naturliga textilier som bomull, linne eller ull som är mindre benägna att innehålla skadliga kemikalier.
- Se till att ha tillräckligt med ljus i hemmet för att undvika att ögonen blir trötta eller att huvudvärk uppstår. Använd naturligt ljus så mycket som möjligt och komplettera med belysning av hög kvalitet.
Relaterad information
Om radon
Blåbetong
Radonmätning arbetsplats
