Skribent: Annethe Åhrberg
Skriv ut  Tipsa en vän  A B C
Publicerad: 2015-08-03

Klorofyll - grön hälsomat som gör dig friskare

Klorofyll ger grönsaker dess gröna färg och genom att äta dem kan du hjälpa din kropp att rena och avgifta blodet samt minska risken för sjukdomar. Vi listar hälsomaten som innehåller massor av klorofyll.
 
Klorofyll - grön hälsomat som gör dig friskare
Klorofyll hittar du främst i mörkgröna bladgrönsaker som kål, mangold, basilika samt groddar och skott.
 
Klorofyll är det växtämne som ger växter och grönsaker dess gröna färg när solens strålar träffar växten. Klorofyll ger inte bara en härlig grön färg till växter och grönsaker utan ansvarar också för växtens syreupptag och näringsomsättning. Många liknar klorofyll med människans blod, hemoglobin, där klorofyll är växtens blod.
 
Detoxeffekt
Klorofyll har en renande och utrensande effekt i kroppen, särskilt i mage, tarm, lever och blodet. Dessutom har forskning visat att klorofyll har förmågan att binda till sig och neutralisera många cancerframkallande ämnen.
 
Andra goda egenskaper med klorofyll är att den fungerar som en kraftfull antioxidant som både stärker immunförsvaret samt bekämpar fria radikaler. Det finns även teorier om att klorofyll kan skydda mot hudcancer.
 
Klorofyll är fettlöslig och för att den ska komma ut i blodet och göra nytta behöver du kombinera dina grönsaker med lite fett. Droppa till exempel lite olivolja över din grönsallad eller woka broccolin i lite smör. Föredrar du att mixa en röra eller göra smoothie av dina grönsaker så kan du blanda i lite kakao, kokosfett eller nötter.
 
Bästa källorna till klorofyll
Alger
Alfalfagroddar
Vetegräs
Råggräs
Korngräs
Klorellaalger
Spirulina
Nässlor
Mangold
Savojkål
Spenat
Grönkål
Pak-choi
Sallad
Vattenkrasse
Brysselkål
Gröna oliver
Avokado
Kronärtskocka
Broccoli
Endivesallat
Vitkål
Persilja
Kiwi
Grönt te
Selleri
Gröna bönor
Grön paprika
Salladslök
Ärter
Örtkryddor
 
Klorofylls hälsofördelar:
  • ger näring åt tarmen
  • neutraliserar gifter i kroppen
  • ger bättre cirkulation
  • förhindrar bakterietillväxt
  • renar levern
  • motverkar dålig kroppslukt
  • motverkar dålig andedräkt
  • sårläkande
  • stärker immunförsvaret
  • hämmar hud- och ledinflammationer
  • stärker blodet
  • minskar kolesterolet
  • sänker blodtrycket
  • skyddar mot miljögifter
  • rensar ut slaggprodukter
  • motverkar njursten och gallsten
  • verkar antiinflammatoriskt
  • fungerar som en antioxidant
  • dämpar besvär med åderbråck
     
  •  
    Fakta:
     
     
    Kommentarer på denna artikel
     
    Inga kommentarer har skrivits än
    Kommentera denna artikel