Förkylning orsakas av virus som sprids via luften, direktkontakt eller genom till exempel dörrhandtag, lysknappar, mobiltelefoner, hissknappar eller andra saker som någon förkyld precis tagit i. En förkylning är mycket smittsam och smittar främst under de första dagarna. Vanliga symtom på förkylning är halsont, snuva, huvudvärk eller hosta. Ett av de viktigaste tipsen för att undvika smitta är att se till att ha en god handhygien.- Det tar dig minst 20 sekunder att tvätta händerna riktigt rena. Enligt våra undersökningar ägnar de flesta bara några sekunder åt att tvätta sina händer. Och många glömmer bort att tvätta tumme och handled, säger Rolf Andersson, hygienexpert på Tork.Fuktiga händer sprider betydligt fler bakterier och virus än torra. På de flesta arbetsplatser, skolor och förskolor använder man idag pappershanddukar istället för till exempel frottéhanddukar eller varmluftsblås, vilket har fått ner smittspridningen.- Bakterier och virus älskar fuktiga miljöer och trivs på blöta händer. Därför är det väldigt viktigt att torka händerna riktigt torra och helst med en pappershandduk som man slänger efter att man har använt den.Håll handtag och lysknappar renaVirus dör ganska snabbt utanför kroppen, men kan överleva på till exempel dörrhandtag, tangentbord, lysknappar, kranar och hissknappar i upp till 72 timmar. För att minska smittspridningen kan det vara bra att införa rutiner för städning av personalrum och allmänna utrymmen på arbetsplatser och skolor. Framför allt är det bra att torka av ställen som många vidrör flera gånger om dagen.- Handtaget på kylskåpet i lunchrummet har till exempel visat sig vara en riktig bakterie- och virusbov, säger Rolf Andersson.Det är också viktigt att komma ihåg att tvätta händerna när man kommer hem från jobbet för att undvika att eventuellt smitta sin familj.