¤ Motionera 30 minuter 4-5 gånger i veckan. ¤ Undvik att sitta still för länge. Res dig upp en gång i halvtimmen. ¤ Ät sunt. Medelhavskost har visat sig vara hjärtfrämjande. Ät olivolja, grönsaker, nötter, fisk och frukt. ¤ Håll vikten och undvik bukfetma. ¤ Minska negativ stress genom promenader, att säga nej, yoga eller meditation. ¤ Lär dig slappna av och hitta bra sovrutiner. ¤ Håll koll på blodtrycket. ¤ Håll blodsockret på en jämn nivå. ¤ Undvik transfetter som finns i kakor, bakverk, pommes frites.¤ Rök inte.Källa: Hjärt-lungfonden