Skribent: Anna Bengtsson
Skriv ut  Tipsa en vän  A B C
Publicerad: 2018-09-18

Motion räddar hjärtat

Fysisk aktivitet kan uppväga effekterna av övervikt med tanke på risken för hjärt- och kärlsjukdom.
 
Motion räddar hjärtat
I en observationsstudie med mer än 5000 personer mellan 55 och 97 år, med en genomsnittsålder på 70 år, kom man fram till att motion minskar risken för att drabbas av hjärt- och kärlsjukdom.
 
Forskarna tog hänsyn till BMI, fysisk aktivitet, rökning, alkoholmissbruk, diet, utbildning och familjehistoria av tidig hjärtinfarkt. Alla deltagare var fria från hjärt- och kärlsjukdom vid studiens starten.
 
Man delade in deltagarna utifrån BMI, fysisk aktivitet och följde dom under 15 års tid.
 
Forskarna kom fram till att fysisk aktivitet ensam bidrar till en minskad risk för hjärt- och kärlsjukdom oavsett BMI.
 
Deltagare som var fysiskt aktiva löpte mindre risk för hjärt- och kärlsjukdom oavsett om de var normalviktiga eller överviktiga. Däremot såg man en förhöjd risk att drabbas om man var både överviktig och inaktiv.
 
Europeiska riktlinjer rekommenderar 150 minuters måttlig motion per vecka för att minska risken för hjärt-kärlsjukdom.
 
Källa: European Society of Cardiology
 
 
Kommentarer på denna artikel
 
Inga kommentarer har skrivits än
Kommentera denna artikel