Blåbärspaj LCHQ

Fotograf: Frida Wismar

Blåbärspaj LCHQ


Antal portioner: 4

Ingredienser
MängdLivsmedel
25 gram Pekannötter
1 dl Hasselnötter
1 styck Ägg
0,5 msk Husk fiberhusk
2 msk Vatten
1 tsk Kokosfett
1 tsk Honung flytande
1 dl Vispgrädde fett 40%
2 dl Blåbär
Gör så här:
Finhacka nötterna i en matberedare till ett fint ”mjöl”.
Blanda i ägg, fiberhusk, vatten och honung.
Låt svälla i cirka 10 minuter.
Smörj fyra portionsformar med kokosfett och fördela degen i dem.
Grädda i ugn på 200 grader i cirka 20 minuter. Låt pajerna svalna.
Vispa grädde och fördela på pajerna. Garnera med blåbär.

Recept:
LCHQ, Fredrik Paulun, Fitnessförlaget
A A A Skriv ut

Betygsätt receptet

Vad tyckte du om receptet?

Betygsätt receptet för att berätta för andra vad du tyckte om det!

Klicka på respektive stjärna för att rösta.



  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Snittbetyg:

3

 

Tipsa en vän

Tipsa en vän om receptet.



Näringsvärde per portion
  • Kcal: 291
  • GI-värde: 32