Fiskwok med ingefära

Fotograf: Gunilla Landström

Fiskwok med ingefära

Antal portioner: 1

Ingredienser
Mängd	Livsmedel
0,5 dl	Ris fullkornsris parboiled
1 tsk	Sesamolja
135 gram	Fisktärningar av Lax. Torsk & Sej (Findus)
Marinad
1 msk	Sojasås
1 msk	Citronjuice färskpressad
Grönsakswok
2 dl	Grönsaksblandning för wokning
0,25 styck	Lök röd
Sås
2 msk	Crème Fraiche lätt fett 15%
1 tsk	Ingefära färsk
1 nypa	Salt
0,5 tsk	Honung flytande

Gör så här:
Koka fullkornsriset enligt anvisning på paketet.

Blanda marinaden och lägg i den tinade fisken.

Marinera medan du förbereder såsen och skalar och skär löken i skivor.

Torka av fisken och woka den cirka 2 minuter på varje sida i 0,5 tsk sesamolja.

Ta upp den på ett fat.

Woka grönsakerna i 0,5 tsk sesamolja i cirka 3-4 minuter.

Tillsätt såsen och lägg i fisken.

Servera så fort allt är varmt.

Recept:
Gunilla Landström

A A A

Betygsätt receptet

Vad tyckte du om receptet?

Betygsätt receptet för att berätta för andra vad du tyckte om det!

Klicka på respektive stjärna för att rösta.

1
2
3
4
5

Inget betyg satt

Tipsa en vän

Tipsa en vän om receptet.

« Tillbaka till sökningen

Näringsvärde per portion

Kcal: 488
GI-värde: 60